วิตามินซีมีประโยชน์อะไรบ้าง

วิตามินซีมีประโยชน์อะไรบ้าง วิตามินเอเป็นสารอาหารที่ละลายในไขมัน มีบทบาทสำคัญต่อสุขภาพดวงตาและการมองเห็น ช่วยในการเจริญเติบโตของร่างกาย การพัฒนากระดูก และระบบสืบพันธุ์ อีกทั้งยังเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง ป้องกันการติดเชื้อในระบบทางเดินอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพ

วิตามินบีวิตามินเอเป็นสารอาหารที่ละลายในไขมัน มีบทบาทสำคัญต่อสุขภาพดวงตาและการมองเห็น ช่วยในการเจริญเติบโตของร่างกาย การพัฒนากระดูก และระบบสืบพันธุ์ อีกทั้งยังเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง ป้องกันการติดเชื้อในระบบทางเดินอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพ
แหล่งที่มาของวิตามินเอในอาหารวิตามินเอมีประโยชน์มากมาย ทั้งช่วยดูแลสายตาให้มองเห็นชัดเจน ลดอาการตาฟางและตาบอดกลางคืน อีกทั้งยังบำรุงผิวพรรณให้เนียนนุ่ม ลดการอักเสบและปัญหาผิวแห้งได้อีกด้วย